Gerade erfahren, dass es das Hexendreimaldrei von Claudia Toman​ derzeit bis Sonntag für 0,99 Euro als eBook gibt!

Kindle: http://amzn.to/1TiZjMw
Tolino: http://bit.ly/1TiZCXU

Hier mein damaliges Video (von 2009) zum Buch:

Schaut mal, eine liebe Facebook-Leserin schickte mir diesen Artikel, der vorgestern im St. Galler Tagblatt (Schweiz) veröffentlicht wurde. Wie cool ist das denn? 🙂

Mit einem Klick aufs kleine Bild kommt ihr auf’s große!

Wusstet ihr schon, dass Matthias Sachau, von dem man ja eigentlich gaaaaaaanz andere Bücher gewohnt ist, neuerdings auch Jugendfantasy schreibt? Wenn ihr es noch nicht wusstet, dann wisst ihr es jetzt 🙂

Ich hoffe, es ist für mich nicht zuuuuuuuuuuuuuuuuu fantasylastig, denn ich denke ja immer, dass ich zu blöd für Fantasy bin und ich hab immer Angst, dass ich es nicht kapiere. We will see! Ich freue mich auf jeden Fall, dass ich das Buch in meinem Bücherregal begrüßen darf 🙂

Zum Buch: KLICK

Für diese Neuentdeckung werdet ihr mich hassen! 😀

Zum Shop: https://www.iceguerilla.de
Durch dieses Video bin ich auf IceGuerilla gestoßen: http://bit.ly/1lci5tt

Nun jaaaaaaaaaa, ich brenne natürlich nur auf eure Fragen! 😉

Denn: ich möchte euch gerne auch in diesem Jahr den Advent wieder ein bisschen versüßen und dazu möchte ich gerne an den vier Adventssonntagen BlubberBlabberVlogs hochladen, in denen ich euch erzähle, was mir gerade so einfällt.

Wie auch schon im letzten Jahr möchte ich euch die Möglichkeit geben, mir Fragen zu stellen, die ich dann in den Videos beantworten werde.

Sicher habt ihr mir schon mal Mails geschrieben, die ich nie beantwortet habe. Wenn eure Fragen von damals immer noch aktuell sind, postet sie einfach hier und ich versuche dann, meine Antworten alle in die vier Videos einzubauen.

Aber bitte postet eure Fragen wirklich nur HIER. Nicht bei Facebook, Instagram oder Youtube. Ich bin zu alt, mir von allen Orten dann über vier Wochen hinweg die Fragen überall rauszusuchen haha 😉

Ich bin gespannt und freue mich auf eure Fragen!

Da ich iiiiiiiiiiiimmer wieder von den sportbegeisterten Mädels unter euch gefragt werde, welche Kettlebells und Hanteln ich benutze, habe ich sie mal hier alle zusammen fotografiert:

Sind die nicht alle vooooooooooll hübsch? 😀 Ich mag es ja, wenn sportlich gesehen alles so schön bunt ist!

Die Kettlebells  habe ich von 3 bis 12 Kilo und zwar diese: http://amzn.to/1CMTDqj

Bei manchen Kettlebell-Workouts kommen schon mal Übungen vor, wie zB „Bizepcurls“. Die kann ich mit meinen Kettlebells nicht gut machen, weil sie dafür einfach zu unhandlich sind.

Deshalb hab ich mir im Laufe der Zeit ein Sammelsurium an Hanteln zugelegt. Die gehen momentan von 0,5 – 4 Kilo. Was mir zu diesem Zeitpunkt auch reicht. Ich will ja kein Bodybuilder werden, sondern meine Muskeln lediglich laaaaaaaang stärken.

Ganz am Anfang hatte ich Hanteln, die mir im Laufe der Zeit zu glatt geworden sind. Denn je mehr ich trainierte, desto schweißtreibender waren die Workouts. Bis auf meine 1 Kilo-Hanteln habe ich deshalb seit einiger Zeit Hanteln, die mit Neopren ummantelt sind und sie sind TOLL! Auch von der Form her, denn da stören keine großen Endstücke und sie liegen einfach total sicher in der Hand.

Es handelt sich um diese „Bones“-Hanteln: KLICK und die habe ich in 1,5 Kilo, 2, 3 und 4 Kilo.

Die beiden „Wristweights“ benutze ich in erster Linie, wenn ich auf dem Bellicon hüpfe. Da hab ich ein wenig Angst, richtige Hanteln in die Hand zu nehmen. In letzter Zeit benutze ich dort aber auch gern die Brasils. Denn wenn die hinfallen, kann nicht viel passieren 😀

Mindestens genauso oft werde ich nach meinen Fitnessmatten gefragt. Auch hier habe ich in den letzten Monaten so einige ausprobiert. Letztendlich bin ich aber an dieser hängengeblieben:

Fitnessmatte Yogini

Die benutze ich für meine Fitness-Workouts, aber auch für die Pilatesübungen.

Aber nicht für alle! Denn es gibt einige Übungen beim Pilates, bei denen ich einfach etwas mehr Halt brauche und weniger „Dämmung“ und dafür liebe ich diese Yogamatte: KLICK

Ich lege mir bei den Pilates-Workouts immer direkt beide Matten nebeneinander hin und wechsel dann zwischen durch auch. Der Vierfüßlerstand auf der Jogamatte funktioniert bei mir zB auf der Jogamatte nicht so gut, weil mir dann die Knie weh tun.

Aber beide Matten in Kombi sind für mich ideal!

UPDATE Juni 2016: Ich benutze diese Faszienrolle: KLICK

Das Equipment von #doyourfitness wurde mir vom Hersteller kostenlos zur Verfügung gestellt. Und nein, ich bekomme kein Geld dafür und nein, es sind auch keine Bedingungen daran geknüpft und ja, ich sage meine ehrliche Meinung 🙂 Ich habe mich lange durch das große Sortiment von allen möglichen Anbietern „geworkoutet“ und bin schließlich bei diesem Hersteller hängengeblieben, da ich von der Qualität der Produkte überzeugt bin und ich LIEBE auch ihr Äußeres. Ist natürlich wegen der Farben so voll das Mädchengedönse. Was gibt es Schöneres für son Mädel wie mich? 😀

An dieser Stelle mal ein großes Dankeschön an den Hersteller, dass er mich auf meinem sporty and healthy way unterstützt und begleitet!